Как понизить холестерин?

Лечение повышенного холестерина — процесс трудоемкий, поэтому тех, у кого нарушен обменный процесс, интересует вопрос, как снизить холестерин без лекарств. Замечено, что в местах скопления соединительных тканей, углеводов и липидов и в результате сужения просветов могут проявиться стенокардия, инсульт и другие заболевания, причем в разных формах. Что такое холестерин, каковы причины его образования, для чего он все-таки необходим в организме в определенных количествах, и каковы его нормы, какими способами меняется уровень этого вещества в крови; если вывести холестерин из организма самому, не вредно ли это? — такие вопросы интересуют современного человека. Вылечить запущенный вариант бывает сложно, т. к. повышена зона риска, и уровень этого вещества в крови надо понижать.

Существует множество медикаментозных и немедикаментозных способов понижения холестерина в крови.

Свойства и особенности вещества

В медицине есть понятия «снизить холестерин», «вывести холестерин». Рассмотрим его свойства и особенности. Он представляет собой вещество, похожее на воск, которое образует оболочки клеток и помогает поддерживать их форму, служит так называемым каркасом. Говоря о положительном холестерине, следует отметить, что он вырабатывает гормоны, участвуя в синтезе витамина Д, наполняет организм энергией, защищает организм от переохлаждения. В печени, образуя желчные кислоты, он окисляется. После приема жирной пищи холестерин, скапливаясь на внутренней стенке артерий, образует бляшки, выведение вещества значительно замедляется. Разберемся, что уменьшает его и как можно вывести это вещество из органов.

Особенности питания и диета для снижения холестерина в условиях дома

Как снизить холестерин в домашних условиях? Здоровый организм человека ежедневно снижает холестерин. Со временем этот уровень необходимо восполнять за счет печени и кишечника. Сколько в организме этого вещества, легко проверить при помощи биохимического анализа крови. Если уровень высокий — по анализам крови строится липидограмма. Когда проблема со щитовидкой, он всегда повышен. В ситуации стресса за счет серотонина и гормонов адреналина клетки артерий сужаются, поэтому расстояние между ними значительно увеличивается. Некоторые уверены, что артерии «оздоровятся» сами по себе, а они (страдающие этим недугом) так и будут продолжать вести малоподвижный образ жизни и потреблять без ограничений мучные продукты и не приносящий в их случае пользы сахар. Хороший отдых поможет лишний раз понять, как снизить уровень холестерина в крови.

Продукты, снижающие холестерин

При составлении меню (способы различны) важно не упустить главное — взять себе за правило включать в рацион жиры насыщенные и ненасыщенные. Предпочтение лучше отдать ненасыщенной разновидности пищи и выбрать блюда только из низкопроцентного творога, молока, сметаны. Мясо пусть будет постным (курятина, индейка, кролик), желательно отказаться от колбас. Рыба разных сортов, бобовые и морепродукты, т. к. они делают кровь иной по плотности, а йод, в них содержащийся, не образует бляшек в сосудах и, сокращая их количество, также способствуют тому, чтобы вещество было выведено.

Надо включать в рацион как можно больше овощей и фруктов, ведь растительная пища значительно понизит всасывание плохого вещества в кишечнике, а овощные салаты — заправлять льняным / оливковым маслом. К тому же льняное масло (рыбий жир тоже) содержит Омега-3, что полезно для ритмичной работы сердечной мышцы. Не следует забывать и о кашах, поскольку нерастворимая клетчатка, впитывая, как губка, желчные кислоты, естественным образом удаляет их из организма. Так что, к примеру, на завтрак овсянка — то, что надо зашлакованному организму. Для профилактики бляшек здоровью не навредит совсем немного натурального вина (только обязательно красного). Так можно повысить гемоглобин и значительно снизить холестерин.

Народная медицина

Что делает уровень названного вещества низким? Процесс может проходить и народными средствами, нужно лишь употреблять достаточно витаминов. Их дефицит может способствовать развитию атеросклероза. Каждый витамин действует по-своему. Одни повышают «хороший» и снижают «плохой», высокий, холестерин, другие защищают весь организм или конкретный орган от свободных радикалов, а третьи лечат существующую бляшку, контролируя плотность стенок артерий.

Как вывести холестерин без лекарств? В качестве профилактики и для лечения атеросклероза рекомендуют чеснок, он прекрасно понижает холестерин. Приведем рецепт чесночной настойки, который поможет избавиться от холестерина. Содержание такое. Почистить чеснок (300 г), измельчить и залить водкой (0.5 л). Настаивать в прохладном темном месте 1 мес., процедить. Употребляют строго перед едой, запивая молоком, по схеме: перед завтраком — 1 капля, перед обедом — 2 капли, перед ужином — 3. Постепенно увеличиваем дозу, доводя ее к завтраку 6 дня до 15 капель. До обеда 6 дня следует уменьшить дозу, принимая уже 14 капель, а перед ужином — понижение уже до 13. Довести до 1 капли (10 день). Начиная с 11 дня, доводят до 25 капель, пока настойка не закончится. Лечение проводится 1 раз в 5 лет, таблеток принимать не нужно. Все, что вредно, из организма выводится и так. Снижение холестерина происходит безболезненно, надо только пить побольше воды.

Санаторно-курортное лечение и занятия спортом

Общее оздоровление в санаторно-курортных учреждениях и ЛФК благотворно повлияют на стабилизацию холестерина.

Физкультурные упражнения способны изменить в организме содержание вещества, которое взрослым и детям противопоказано. Польза от занятий, безусловно, есть. Так, они приводят в норму артериальное давление и значительно увеличивают подачу кислорода, тем самым благотворно действуя на сердце. А вот малоподвижный образ жизни вреден и создает неблагоприятные изменения в деятельности органов. Полезными будут аэробика, лыжня, ходьба, бег, тренажеры с беговой дорожкой. Чтобы быстро убрать эту проблему, еще нужно стараться обильно пить.

Как лечить повышенный уровень холестерина? Одно из обязательных условий его уменьшения — это медицинское наблюдение и комфортные погодные условия. Главное — не вызвать никаких сосудистых реакций, резкого артериального давления. Низкой температуры тела быть не должно, если она завышена — срочно следует понизить. Такой способ далеко не вредный для организма. Разработаны мероприятия, которые не вредны и предусмотрены в подобном случае: лечебное питание и физкультура, физиотерапевтическое лечение, дието- и бальнеотерапия.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты, способные улучшить холестерин, — это те, которые подавляют абсорбцию холестерина в кишечнике, а также никотиновая кислота, которая препятствует образованию тромба. Длительным курсом назначаются также гиполипидемические препараты. Вывод таков. Какие бы способы лечения холестерина вы ни выбрали — медикаментами или народными средствами, здоровое питание или занятия спортом — следует помнить: всего должно быть в меру. За счет понижения холестерина нетрудно определить, как вы себя чувствуете, поэтому уменьшение риска налицо. В случае ухудшения самочувствия лечение холестерина придется продолжить, сначала посетив врача, а затем — в домашних условиях.

Добавить комментарий