Любите погорячее? Нет проблем

Вы часто задаетесь вопросом о том, как похудеть? Возможно, вы воспользуетесь методом, о котором расскажем ниже. Если вы предпочитаете острую пищу, то в целях похудения мы предлагаем вам диету «погорячее». Да, именно такой рацион, включающий в себя острые блюда, предлагают тайцы. Мы уже говорили о том, что, в частности, жгучий перец способствует сжиганию жиров, то есть, помогает нам терять лишний вес. Правда сразу же следует сказать о том, что если у вас присутствуют недуги, связанные с желудочно-кишечным трактом, то диета, о которой речь пойдет в данной статье, вам категорически не подходит.

В данном случае, речь идет о таких заболеваниях, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит. Следует озаботиться подбором более щадящего рациона питания и тем, кто страдает сахарным диабетом. Дело в том, что острые блюда во всех этих ситуациях могут лишь спровоцировать обострение перечисленных болезней.

Периодичность, которая рекомендуется при соблюдении такой диеты, составляет один раз в три месяца, а ее продолжительность составляет неделю, и за данный период удается избавиться от пяти килограммов излишков веса. Мы не будем предлагать вам примерное меню на эти семь дней, вместо этого лишь предложим тот перечень продуктов, который должен присутствовать в вашем ежедневном меню. А уж, в каком порядке, и в какие часы вы будете это делать, вам предстоит решить самостоятельно.

Итак, рацион должен включать в себя один раз в два дня куриное яйцо, сваренное вкрутую. Ежедневно мясо птицы (курица без кожицы) – двести пятьдесят граммов; хлеб ржаной или цельнозерновой – пятьдесят граммов; кефир с низким процентом жирности - два стакана. В качестве закуски рекомендуется употреблять овощные салаты, а напитки могут быть практически любыми, в том числе, это и чай или кофе без добавления сахара, и минеральная вода без газа, как и приготовленный на ее основе, лимонно-мятный напиток. Сахар в диете заменяет мед, его общая суточная норма составляет десять граммов.

Вы можете спросить, а в чем собственно заключается «острота» диеты? А дело в том, что все перечисленные блюда и продукты, в том числе, и напитки, следует сдабривать острым красным молотым перцем. Его общее количество в течение дня должно составить не менее одной чайной ложки. Единственное, что можно употреблять без этой «горячей» приправы, так это овощи и фрукты, объем которых в дневном рационе должен составлять пятьсот граммов.

В принципе, назвать голодной, такую диету для тех, кто любит "погорячее", нельзя, да и ее продолжительность не столь высока, при этом, ее создатели уверяют, что такой рацион успешно помогает решить проблему с лишним весом. не просто порно а, пиздос